晒被子一般建议至少晒两个小时左右，最佳的晾晒时间是在中午10:00到14:00之间，因为这个阶段的紫外线比较强，能把被子的每个角落均匀的晒到。经常晾晒可以将被子中潮湿的水分，以及被子中的细菌都晒出去，太阳光的紫外线对被子有很好的消毒作用。
晒被子的时候翻个面，这样被子的正反两面都能晒到阳光，保证被子里面的螨虫细菌都被光照到。
很多人在晾晒被子的时候喜欢拍打，以为能将被子中的灰尘去除，但是结果却正好是相反的。敲打被子反而会让被子里面的纤维出现脆裂的现象，所以在晒被子的时候最好不要去敲打被子。
羽绒被、羊毛被不建议晒，它们的纤维比起棉纤维更容易受到阳光当中的紫外线的氧化，会引起纤维的损伤，折断。比如羽绒当中的绒朵上面的羽丝很可能会折断，这样使蓬松度有所下降，因此它的保暖性也就大大下降。
